MANTENTE EN FORMA
- Come de todo pero lo necesario
- Toma agua pero sin excesos
- Realiza ejercicio minimo 30 minutos diarios
- Nunca comas Solo
- Nunca veas el alimento como un castigo
- Disfruta comer lo que sea
LO MAS IMPORTANTE ES QUE TE AMES
Y VALORES
¿QUÉ ES?
Se trata de un trastorno de la conducta alimentaria que consiste en la obsesión por la comida sana y obliga a seguir una dieta que excluye la carne, las grasas, los alimentos cultivados con pesticidas o herbicidas y las sustancias artificiales que pueden dañar el organismo.
Nunca sustituyen los alimentos que rechazan por otros que puedan aportarle todos los nutrimentos necesarios.
LAS PRINCIPALES CAUSAS SON:
Es comun en pacientes que han sufrido anorexia nerviosa al recuperarse optan por introducir en su dieta sólo alimentos de origen natural, probiótico, cultivados ecológicamente, sin grasa o sin sustancias artificiales que puedan causarles algún daño.
ORTOREXIA
¿QUÉ ES?
Se trata de un trastorno de la conducta alimentaria que consiste en la obsesión por la comida sana y obliga a seguir una dieta que excluye la carne, las grasas, los alimentos cultivados con pesticidas o herbicidas y las sustancias artificiales que pueden dañar el organismo.
Nunca sustituyen los alimentos que rechazan por otros que puedan aportarle todos los nutrimentos necesarios.
LAS PRINCIPALES CAUSAS SON:
Es comun en pacientes que han sufrido anorexia nerviosa al recuperarse optan por introducir en su dieta sólo alimentos de origen natural, probiótico, cultivados ecológicamente, sin grasa o sin sustancias artificiales que puedan causarles algún daño.
¿COMO IDENTIFICARLO?
Son personas obsesivas compulsivas
pasan mucho tiempo pensando en lo que van a comer
gastan mucho en alimentos sanos
Estas son algunas de las formas para indentificar a una persona que padece ortorexia sin embargo existen muchas otras caracteristicas para identificarlos.
hola esto es nuevo si no me equivoco muy buena informacion lo que te habian pedido es muy cierto que nunca debemos comer solos porque siempre o no comes o comes demasiado muy buen tip y ser feliz si es bueno para la salud incluye si puedes un videito de ejercicios seria bueno
ResponderEliminarnuevo he!!! bien chica creo que con eso de los alimentos organicos cada vez mas gente va a padecer esto en mi familia consumimos alimentos organicos porque tardan mas en el refri pero no todo es organico pues es muy caro comemos tambien muchos enlatados asi que no estamos ortorexicos creo!!!! es padre esto y muy novedoso y como dice erick ser feliz es bueno para la salud!!!
ResponderEliminarHola es interesante esto es muy comun ahora pues se han hecho muy famosos los alimentos libres de quimicos pesticidas y todo eso, deberian difundir esta informacion en escuelas primarias y secundarias que es cuando mas tiendes a imitar a los demas y los tips para estar en forma es bueno incluye unos contra la celulitis si puedes chao
ResponderEliminarbien amiga comer solo no es bueno y hacer ejercicio 30 minutos todos lo podemos hacer aunque sea solo caminando los cubrimos bueno no solo caminar como tortuga sino mas bien como caminata o bicicleta pueden ser buenas opciones
ResponderEliminar